विश्व हृदय दिवस आज: दिल की सेहत को लेकर जागरूकता जरूरी

29 सितंबर 2026

विश्व हृदय दिवस हर साल 29 सितंबर को विश्व हृदय दिवस मनाया जाता है। इसका उद्देश्य हृदय और रक्त वाहिकाओं से जुड़ी बीमारियों के प्रति जागरूकता बढ़ाना तथा इनके जोखिम को कम करने के लिए स्वस्थ जीवनशैली को प्रोत्साहित करना है। वर्ष 2026 में World Heart Federation की गतिविधियों में हृदय रोग के संकेतों को पहचानने और समय पर कार्रवाई करने पर विशेष जोर दिया जा रहा है।

हृदय रोग दुनिया में मौत का प्रमुख कारण

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार हृदय एवं रक्त वाहिकाओं से संबंधित बीमारियां यानी Cardiovascular Diseases (CVDs) दुनिया में मृत्यु का प्रमुख कारण हैं। WHO के नवीनतम तथ्य-पत्र के अनुसार 2022 में लगभग 1.98 करोड़ लोगों की मृत्यु CVDs के कारण हुई, जो दुनिया की कुल मौतों का करीब 32 प्रतिशत है। इनमें लगभग 85 प्रतिशत मौतें हार्ट अटैक और स्ट्रोक से संबंधित थीं।

किन कारणों से बढ़ता है खतरा?

WHO के अनुसार तंबाकू का सेवन, शारीरिक निष्क्रियता, अस्वास्थ्यकर भोजन, अधिक नमक-चीनी और वसा का सेवन, मोटापा तथा अत्यधिक शराब का सेवन हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। उच्च रक्तचाप, बढ़ी हुई ब्लड शुगर और रक्त में असामान्य लिपिड स्तर भी महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं।

बचाव के लिए क्या करें?

विशेषज्ञ संस्थाओं के अनुसार नियमित शारीरिक गतिविधि, संतुलित आहार, तंबाकू से दूरी, वजन पर नियंत्रण और रक्तचाप, रक्त शुगर तथा कोलेस्ट्रॉल की समय-समय पर जांच हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण हैं। जिन लोगों में जोखिम अधिक है, उनके लिए समय पर जांच और चिकित्सकीय सलाह जरूरी है।

विश्व हृदय दिवस का संदेश यही है कि हृदय की देखभाल केवल बीमारी के बाद नहीं, बल्कि स्वस्थ रहते हुए भी शुरू की जानी चाहिए।